Llega el verano y saltan las alarmas para los nutricionistas. ¿Por qué, os preguntareis? El verano es una de las épocas del año donde se hacen más excepciones nutricionales. Salimos de la monotonía y le quitamos a nuestro cuerpo el orden y el hábito de comer sano.

La obesidad crece en los meses de verano

Muchos de nuestros especialistas afirman que los meses de calor, son los meses en que menos cuidamos de nuestro organismo. Además, es la época del año en que consumimos más productos azucarados. Es por eso, que nuestro departamento de nutrición en Sevilla, recomienda dentro de lo posible, mantener una dieta equilibrada durante este periodo de tiempo.

Con esto, no queremos decir que no se tomen helados, cervezas o se vaya uno de tapas con los amigos a una terraza, sino que solo queremos concienciar a todas las personas de la importancia de equilibrar todas estas salidas para así no tener que llegar al mes de septiembre y tener que llevar a cabo dietas estrictas.

Recomendaciones de Centro Médico Arenal para este verano

Durante estos meses es importante:

1. La práctica de deporte para compensar estos excesos
2. Hidrataros correctamente. El agua es fundamental para mantener el cuerpo sano. Recomendamos la ingesta de 2 litros al día de agua.
3. Controlar los excesos de alimentación e intentar mantener una dieta equilibrada.

Nutricionista en Sevilla

En Centro Médico Arenal disponemos de un departamento especialista en hábitos de alimentación saludables en Sevilla. Si necesitas cuatro consejos para este verano no dudes en contactar con nosotros. Estaremos encantados de ofrecerte un plan para que no subas de peso estas vacaciones y te mantenga saludable.

¡Cuidarte cada día un poco, es invertir en el futuro de tu salud!